スポーツ科学の部屋

このサイトでは、スポーツ科学に関するメタアナリシスやシステマチックレビューといった論文を調査し、本当にエビデンスのあるトレーニング方法を解説していきます。
内容は主に筋力トレーニングや持久力トレーニングですが、栄養摂取や試合での戦略、メンタルトレーニングといった内容もカバーしていきたいと思っています。
もっと効率的な、効果のあるトレーニング方法を知りたいという選手や指導者の方はぜひご参考ください。
ご期待ください！！